¿Cuanto Palo Azul deberías tomar cada día?

Depende de tu meta...

Nuestra recomendación es entre 2-6 tazas al día todos los días. Esto depende por supuesto de cual sea tu meta, tu genero, peso y que tanto ejercites tu cuerpo.

¿Cual es tu meta?

Si tu meta es bajar de peso, se recomienda tomar unas 4 tazas diarias para obtener suficiente potencia de sus flavonoides, los cuales se han demostrado eficaz para quemar grasa y reducir la grasa abdominal.

Para la salud general, puedes tomar 1-3 tazas diarias y así disfrutaras de todos los poderes curativos del palo azul consistentemente.

Si tu meta es aliviar el dolor de algún padecimiento, se recomienda tomar más de lo normal (4 o más tazas diarias) por la primera semana para obtener mayor potencia de sus beneficios curativos y aliviar el dolor más rápidamente.  

Para pasar un examen de droga, se recomienda tomar aún más palo azul (4 litros diarios) para asegurar que su potencia diurética limpie tu sistema por completo.

Guía completa para pasar tu examen de droga con palo azul

Peso y Genero

Por lo general, los hombres requieren tomar más palo azul debido a que genéticamente están predispuestos a mantener más masa muscular y por lo tanto, son más pesados en promedio. Las personas más pesadas van a requerir más cantidad de palo azul (y cualquier alimento) para obtener los mismos efectos curativos que una persona más liviana.

Ejercicio

Si tu meta es bajar de peso o desintoxicar tu cuerpo y limpiar tu sistema...seria ideal añadir el ejercicio cardiovascular a tu rutina. Cuando hacemos ejercicio, el cuerpo elimina toxinas en el cuerpo y nuestro sistema se limpia a si mismo sin necesidad de consumir alimentos o productos para detox. 

Esto significa que entre más ejercicio hagas, necesitaras menos cantidad de palo azul (o cualquier desintoxicante) para limpiar tu sistema. 

El Palo Azul no tiene Contraindicaciones

No tiene ningún efecto secundario y tiene cero calorías así que podrían tomarlo todo el día en vez de agua (como yo algunos días)! La clave es ser consistente y tomarlo todos los días para que los efectos curativos siempre estén en efecto.